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[醫(yī)學美容] 胖美人減肥的經(jīng)驗分享身高153,體重148,目標128 [復制鏈接]

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發(fā)表于 2023-7-22 19:06 |只看該作者
芳香化濕的藥:藿香、佩蘭、蒼術、厚樸、砂仁、豆蔻以及草果
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發(fā)表于 2023-7-22 19:30 |只看該作者
祛濕的中藥有很多,如玉米須、茯苓、石菖蒲、廣藿香
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發(fā)表于 2023-7-23 12:49 |只看該作者
牛奶營養(yǎng):每100克牛奶所含營養(yǎng)素如下熱量(54.00千卡)、蛋白質(3.00克)、脂肪(3.20克)、想減肥,還是不要喝牛奶,我以前喝很多,可能有關系,方正以后不喝了
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發(fā)表于 2023-7-24 19:45 |只看該作者
晚飯地瓜稀飯
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發(fā)表于 2023-7-24 19:47 |只看該作者
以前都是喝奶茶,不喝鐵觀音茶葉,現(xiàn)在渴了開始喝鐵觀音茶葉,甘,甜,口味比較好。
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發(fā)表于 2023-7-25 11:42 |只看該作者
道理都懂。實操困難。不然不得到148斤

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發(fā)表于 2023-7-25 12:57 |只看該作者
夜晚睡欠好,白晝委靡犯困、滿身不適、留意力不能夠密集、借鑒工作大概目力才氣降落、感情顛簸輕易憤怒。
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發(fā)表于 2023-7-25 21:35 |只看該作者
自己用中藥調理袪濕,我會中藥給別人治療疾病,難道沒辦法給自己治療肥胖
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發(fā)表于 2023-7-25 21:36 |只看該作者
5付袪濕中藥吃完了,還需要再吃,重新給自己配了5付不一樣的袪濕中藥
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發(fā)表于 2023-7-25 21:39 |只看該作者
有點餓,不吃零食

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發(fā)表于 2023-7-26 19:22 |只看該作者
體重148斤,144斤,有點效果
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發(fā)表于 2023-7-27 18:59 |只看該作者
不吃減肥藥

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發(fā)表于 2023-7-27 21:48 |只看該作者
膽固醇如果過高還是建議先從飲食控制,不要吃辛辣油膩食物,不要吸煙喝酒這樣可以恢復,而且體重過重也會影響膽固醇的排泄,所以適當?shù)臏p減肥是有很好的作用。
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發(fā)表于 2023-7-29 20:33 |只看該作者
有點餓,不吃零食,睡覺
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發(fā)表于 2023-7-29 20:36 |只看該作者
越胖越虛,越虛越胖 濕氣是引發(fā)肥胖的重要原因 而減肥的第一步首先必須是祛除濕氣
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發(fā)表于 2023-7-29 20:38 |只看該作者
荷葉具有清熱利濕功效,用開水沖荷葉有瘦身減脂效果。
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發(fā)表于 2023-7-29 20:38 |只看該作者
中藥減肥,如果在藥證相符的情況下堅持服用,并配合上合理的飲食,以及一定的運動,基本是可以達到很好的減肥效果的。
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發(fā)表于 2023-7-30 21:32 |只看該作者
米飯瘦肉青菜,馬鈴薯,玉米湯,吃半飽
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發(fā)表于 2023-8-1 21:52 |只看該作者

比你矮一點,一直80斤

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發(fā)表于 2023-8-3 21:35 |只看該作者
如果想減肥,則新陳代謝,消化功能和細胞功能應處于最佳水平。每天至少要喝3升水,如果正在鍛煉的話,需要多喝點。
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