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得意生活-武漢生活消費社區(qū) › 版塊 › 健康麗人 › 胖美人減肥的經(jīng)驗分享身高153，體重148，目標128
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[醫(yī)學美容] 胖美人減肥的經(jīng)驗分享身高153，體重148，目標128 [復制鏈接]

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發(fā)表于 2023-7-22 19:06 |只看該作者
芳香化濕的藥：藿香、佩蘭、蒼術、厚樸、砂仁、豆蔻以及草果
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發(fā)表于 2023-7-22 19:30 |只看該作者
祛濕的中藥有很多，如玉米須、茯苓、石菖蒲、廣藿香
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發(fā)表于 2023-7-23 12:49 |只看該作者
牛奶營養(yǎng)：每100克牛奶所含營養(yǎng)素如下熱量（54.00千卡）、蛋白質（3.00克）、脂肪（3.20克）、想減肥，還是不要喝牛奶，我以前喝很多，可能有關系，方正以后不喝了
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發(fā)表于 2023-7-24 19:45 |只看該作者
晚飯地瓜稀飯
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發(fā)表于 2023-7-24 19:47 |只看該作者
以前都是喝奶茶，不喝鐵觀音茶葉，現(xiàn)在渴了開始喝鐵觀音茶葉，甘，甜，口味比較好。
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發(fā)表于 2023-7-25 11:42 |只看該作者
道理都懂。實操困難。不然不得到148斤

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發(fā)表于 2023-7-25 12:57 |只看該作者
夜晚睡欠好，白晝委靡犯困、滿身不適、留意力不能夠密集、借鑒工作大概目力才氣降落、感情顛簸輕易憤怒。
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發(fā)表于 2023-7-25 21:35 |只看該作者
自己用中藥調理袪濕，我會中藥給別人治療疾病，難道沒辦法給自己治療肥胖
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發(fā)表于 2023-7-25 21:36 |只看該作者
5付袪濕中藥吃完了，還需要再吃，重新給自己配了5付不一樣的袪濕中藥
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發(fā)表于 2023-7-25 21:39 |只看該作者
有點餓，不吃零食

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發(fā)表于 2023-7-26 19:22 |只看該作者
體重148斤，144斤，有點效果
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發(fā)表于 2023-7-27 18:59 |只看該作者
不吃減肥藥

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發(fā)表于 2023-7-27 21:48 |只看該作者
膽固醇如果過高還是建議先從飲食控制,不要吃辛辣油膩食物,不要吸煙喝酒這樣可以恢復,而且體重過重也會影響膽固醇的排泄,所以適當?shù)臏p減肥是有很好的作用。
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發(fā)表于 2023-7-29 20:33 |只看該作者
有點餓，不吃零食，睡覺
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發(fā)表于 2023-7-29 20:36 |只看該作者
越胖越虛，越虛越胖 濕氣是引發(fā)肥胖的重要原因 而減肥的第一步首先必須是祛除濕氣
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發(fā)表于 2023-7-29 20:38 |只看該作者
荷葉具有清熱利濕功效，用開水沖荷葉有瘦身減脂效果。
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發(fā)表于 2023-7-29 20:38 |只看該作者
中藥減肥，如果在藥證相符的情況下堅持服用，并配合上合理的飲食，以及一定的運動，基本是可以達到很好的減肥效果的。
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發(fā)表于 2023-7-30 21:32 |只看該作者
米飯瘦肉青菜，馬鈴薯，玉米湯，吃半飽
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發(fā)表于 2023-8-1 21:52 |只看該作者

比你矮一點，一直80斤

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發(fā)表于 2023-8-3 21:35 |只看該作者
如果想減肥，則新陳代謝，消化功能和細胞功能應處于最佳水平。每天至少要喝3升水，如果正在鍛煉的話，需要多喝點。
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