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得意生活-武漢生活消費社區(qū) › 版塊 › 健康麗人 › 胖美人減肥的經(jīng)驗分享身高153，體重148，目標(biāo)128
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[醫(yī)學(xué)美容] 胖美人減肥的經(jīng)驗分享身高153，體重148，目標(biāo)128 [復(fù)制鏈接]

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發(fā)表于 2023-8-3 21:35 |只看該作者
在運(yùn)動過程中脂肪不會轉(zhuǎn)化為汗水，事實是脂肪在體內(nèi)被氧化了，我們更多的是通過呼吸的方式將它呼出體外。
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發(fā)表于 2023-8-3 21:46 |只看該作者
過度節(jié)食減肥會大量減少人體蛋白質(zhì)，嚴(yán)重?fù)p傷機(jī)體并導(dǎo)致營養(yǎng)不良，造成低血糖，這也是糖尿病的早期表現(xiàn)。節(jié)食更嚴(yán)重的后果會造成進(jìn)食障礙，甚至患上厭食癥。
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發(fā)表于 2023-8-4 21:53 |只看該作者
平時還可以用陳皮、茯苓、荷葉等泡水喝。
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發(fā)表于 2023-8-4 21:54 |只看該作者
從中醫(yī)的角度來講,身體濕氣重是導(dǎo)致肥胖的原因。因為脾胃虛弱,水谷運(yùn)化障礙,體內(nèi)聚而成濕,這時候會導(dǎo)致身體代謝緩慢,所以容易形成肥胖的情況。
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發(fā)表于 2023-8-4 21:54 |只看該作者
今天141斤，有效果
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發(fā)表于 2023-8-4 22:13 |只看該作者
痰濕凝聚，氣滯而血瘀為主，當(dāng)然還是本在虛，治療上要虛實兼顧，或先祛實邪。開了5付祛肺痰濕的中藥，全瓜蔞、冬爪子、陳皮、法夏、天南星、葦莖祛濕化 痰；還有其它中藥，5付，     化痰散濕，益肺健脾。有利減肥。
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吃喝玩樂團(tuán) 手機(jī)黨

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發(fā)表于 2023-8-5 11:31 |只看該作者
鬧眼子

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發(fā)表于 2023-8-5 20:07 |只看該作者
晚飯地瓜稀飯，吃半飽
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發(fā)表于 2023-8-5 21:31 |只看該作者
減肥就是要建立健康飲食習(xí)慣，
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發(fā)表于 2023-8-11 14:29 |只看該作者
管住嘴，邁開腿。153 減95斤后塑形。
開心每一天~！

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發(fā)表于 2023-8-11 15:36 |只看該作者
中藥減肥，如果在藥證相符的情況下堅持服用，并配合上合理的飲食，以及一定的運(yùn)動，基本是可以達(dá)到很好的減肥效果的。
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發(fā)表于 2023-8-11 15:36 |只看該作者
體重148斤-變成144斤，141，139有點效果
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發(fā)表于 2023-8-11 15:36 |只看該作者
氣郁血瘀證肥胖，可以用血府逐瘀湯中藥，或瓜蔞薤白半夏湯加桃紅四物湯中藥；
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發(fā)表于 2023-8-11 15:37 |只看該作者
減少脂肪的食品，山楂

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發(fā)表于 2023-8-11 17:27 |只看該作者
荷葉、蒼術(shù)、白術(shù)、黃柏、牛膝、薏苡仁、黃芪、桂枝、木瓜、茯苓、澤瀉、山楂、車前草、虎杖、夏枯草、有降脂、降壓減肥效果，自己配了5付。
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發(fā)表于 2023-8-11 17:28 |只看該作者
不運(yùn)動減肥，我用中藥調(diào)理減肥
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發(fā)表于 2023-8-11 20:48 |只看該作者

跟你一樣153，130斤，想瘦30斤

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發(fā)表于 2023-8-17 21:40 |只看該作者
:營養(yǎng)要均衡，否則只是減體重，而不是減肥
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發(fā)表于 2023-8-17 21:41 |只看該作者
回復(fù) 名子134 的帖子
營養(yǎng)要均衡，否則只是減體重，而不是減肥
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發(fā)表于 2023-8-17 21:42 |只看該作者
渴了喝鐵觀音茶葉
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